第一、坐月子期间一定要禁欲，这个时候妈妈的身体还是非常虚弱的状态，并且生殖系统还没有恢复过来，这个时候如果不节制，导致发生感染或者出血的症状，池州月子会所，就会给妈妈的身体造成非常大的伤害。
第二、坐月子期间要补充适当的营养，可以多吃小米粥和鸡蛋，能够补充身体所需的营养和增强妈妈的自身体质。
第三、坐月子期间一定要注意做好保暖工作，尽量不要整天待在冷气房中，刚刚生完宝宝的一周应该卧床休息，避免下床走动。
第四、坐月子期间千万不要从事体力劳动，如果真的想动动身体，就在产后的两周以后做一些擦桌子和扫地的简单动作即可。
第五、坐月子期间一定要注意个人卫生，每天要用温水彻底清洗阴部，并且经常更换内裤和护垫，以免出现细菌感染的情况。
第六、如果妈妈是要进行母乳哺乳的话，一定要注意奶水的充足，平常可以经常饮用鲫鱼汤补充奶水，合理的饮食，避免辛辣刺激导致通过奶水传给宝宝，保证有足够的奶水。
保持轻松愉快的心情，哪里月子会所较好，享受着当妈妈的成就感，心情出现抑郁或者焦虑的时候一定要和老公进行沟通，以免积压在心里。
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孕期吃这个宝宝智商高！月子会所
如何生出高智商的宝宝？除了胎教和出生后的培养，孕期的“吃”也直接影响到宝宝的智力发育和健康。孕妇缺乏如果缺乏某些营养素，可能会限制胎儿生长，出生体重低，骨骼畸形等等。
小编发现，孕妇在怀孕期间补充维生素和其他营养元素会使孩子更聪明。孕期补充微量元素能改善孩子出生后的程序记忆能力，如果是凭血的孕妇如果补充微量元素，所生婴儿的智力提升相当于多上了一年学。那孕期什么时候开始补充维生素？怎么补充维生素？
一、什么时候开始补维生素？
孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素。维生素A和叶酸在怀孕前就需要开始补充，其余的在孕期一直都要补充，怀孕4到6个月的时候，维生素的需要量多，孕中期需要补充的维生素量也要有所增加。
维生素一般来源于食物，蔬菜水果的含量比较高，女性怀孕后蔬菜的量应当尽量增加，水果应适当选择维生素含量较多的品种。
二、补充哪些维生素？
1、维生素A：孕妇吃维生素A帮助保持肌肤与器管内腔黏膜系统正常化预防ai症，降低口腔ai、乳ai、子宫颈ai、肺ai等几率。
建议：孕期补充维生素A，多食用胡萝卜、西红柿、鸡蛋、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、橙子、杏、红薯、等食物。
2、维生素B：孕妇B族维生素能增加各类食物营养的消化吸收，减轻今后的妊娠反应。叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻，维生素B2能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康等。
建议：谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、发酵食品，胚芽、米糠、麸皮、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜。
3、维生素D：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。
建议：含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物gan脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多。
4、维生素C：多食用富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。
建议：野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。
5、维生素E：可防liu产帮助胎儿脑细胞发育健全等。
建议：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，粗粮等都是维生素E的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。
6、维生素K：维生素K能预防怀孕期间发生出血的丙发症。
建议：牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕等。
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1. 缺氧
过其妊娠时胎磐的某些绒毛血管发生梗塞，使供应胎儿的氧气和营养物质不足，容易使胎儿发生缺氧。严重的可造成宝宝的脑细胞坏死，或因缺氧而致死王。胎儿在子宫内缺氧可产生剧烈的呼吸动作，分娩过程中易将羊水吸入呼吸道，引起胎儿窒息死王，或生后罹患新生儿吸入性肺言。
2. 羊水过少，胎儿死王率高
妊娠时间延长，超过42周后，由于羊膜分泌机能降低，月子会所一般要多少钱，羊水量就会减少，甚至不足100毫升。羊水过少对分娩不利，可致宫口扩张缓慢，第一产程时间延长。
羊水过少时，子宫周围的压力直接作用于胎儿，胎儿可发生机肉畸形、畸足，有时子宫直接压迫胎儿胸部，可使胎儿肺发育不全;羊水过少、粘稠，产道润滑不足，月子会所比较好，胎儿分娩过程中下降受阻，可使产程延长，胎儿死王率高。
3. nan产机率高
过其妊娠的胎儿颅骨变硬、颅缝较窄，在分娩过程中胎头不易变形，适应产道能力差，使胎头下降困难，容易发生男产。男产可造成新生儿颅内出血、产程过长、胎儿宫内缺氧，引起大口喘气，还可造成新生儿吸入性肺言。
4. 胎儿智力受影响
到42周时，由于胎磐的梗塞区和钙化区逐渐增多，胎磐功能进一步下降，母亲与小儿之间的气体、血液交换受阻，向胎儿供应的氧和营养物质减少而影响胎儿。如果缺氧严重可致死产或发生严重的神经系统后遗症，包括智力障碍。
5. 增加丙发症机率
根据临床资料统计显示，过其妊娠所生的新生儿，各种丙发症比正常妊娠的足月儿明显增加，如新生儿颅内出血的发生率可高达25%，吸入性肺言的发生率也高达37%。
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